Cách uống vitamin E Mỹ kết hợp Vitamin C cùng lúc để đạt hiệu quả cao

vitamin E Mỹ và vitamin C là 2 chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng với sức khỏe. Theo các bác sĩ đã mất thời gian dài nghiên cứu và cho biết uống vitamin E kết hợp C  mang lại hiệu quả tích cực hơn thay vì sử dụng riêng từng loại. Vậy cách uống như thế nào? Bài viết hôm nay sẽ giúp bạn giải đáp  thắc mắc này nhé!

Xem thêm:

Có nên uống vitamin E mỹ và vitamin C cùng lúc?

Vitamin E và C đều là chất chống oxy hóa cực mạnh mà cơ thể không tự được. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người dùng nên sử dụng cùng lúc 2 loại vitamin vì:

Làm tăng hiệu quả chống lại các gốc tự do giúp bảo vệ làn da và cơ thể khi kết hợp với nhau.

Ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh Alzheimer: Kết hợp uống vitamin C  và E cùng lúc có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ ở người già, đặc biệt là ở giai đoạn sớm.

Cách uống kết hợp vitamin C và E để có kết quả tốt nhất

Sử dụng vitamin E và C dù riêng lẻ hay kết hợp với nhất đều sẽ gây hại cho sức khỏe nếu bạn sử dụng sai cách. Uống vitamin C và E cùng lúc không có nghĩa là nhất định bạn phải uống chúng vào cùng 1 thời điểm mà có thể chia ra sử dụng vào các khoảng thời gian khác nhau trong ngày.

Khi bổ sung vitamin C

Hàm lượng khi dùng: Trung bình 75mg – 90mg/ngày. Liều lượng vitamin C cần bổ sung phụ thuộc vào nhiều yếu tố như độ tuổi, thể trạng, giới tính. Tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dùng theo liều lượng đã ghi trên bao bì và các sản phẩm bổ sung vitamin C.

Thời điểm sử dụng: tốt nhất là buổi sáng, sau khi ăn. Không nên uống vitamin C khi đói hoặc uống vào buổi tối dễ gây đau dạ dày và sỏi thận.

Lưu ý: Trong thời gian sử dunmgj vitamin C bạn nên uống nhiều nước, hạn chế sử dụng thuốc kháng sinh và các chất kích thích.

Khi bổ sung vitamin E

Hàm lượng: tối đa 400iu/ ngày

Thời điểm sử dụng: uống sau bữa ăn vào buổi sáng hoặc tối đều được.

Lưu ý: Không nên dùng vitamin E  cùng lúc với vitamin K hoặc các thuốc bổ máu. Ngoài ra, những đối tượng đặc biệt như người bệnh, phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ cần được sự tư vấn khi sử dụng vitamin E.

Nên uống vitamin C và E liên tục trong thời gian dài gây ra nhiều nguy hiểm cho cơ thể so tình trạng thừa chất. Tốt nhất cứ sau 1 – 2 tháng uống vitamin bạn nên nghỉ 1 tháng rồi mới dùng tiếp.

Liên hệ tại vaodaymua.vn để mua vitamin E 400IU Kirkland của Mỹ làm đẹp và chăm sóc sức khỏe chính hãng và đúng giá:

ĐỊA CHỈ: 241 Bà Hạt — Phường 4 — Quận 10 — Tp.Hồ Chí Minh

HOTLINE: 028 3834 7666

Zalo/hotline/viber: 0902.40.43.49

CHAT NGAY VỚI FACEBOOK: https://www.facebook.com/vaodaymua.vn/

LINK BÀI VIẾT: https://vaodaymua.vn/product/vitamin-e-400-iu-cua-my-kirkland-signature-loai-500-vien/